Что означает высокое либидо: темперамент, норма и жизнь в паре
Обычно к этому вопросу приходят не из праздного любопытства. Поводом становится реальная ситуация: человек хочет близости ощутимо чаще партнёра, регулярно сталкивается с отказами, слышит раздражённое «тебе только одно и нужно» и начинает всерьёз сомневаться в своей адекватности.
Пытаясь выяснить, что означает высокое либидо, человек находит в сети две крайности: либо советы по искусственному снижению или разгону страсти, либо статьи о компульсивном поведении и зависимостях. Однако к вашей ситуации, скорее всего, не относится ни то, ни другое.
Разберём спокойно, как сексология объясняет сильное влечение, откуда берётся разница между людьми, почему при разном темпераменте плохо обоим и когда влечение перестаёт быть просто особенностью характера.
Что означает высокое либидо
Либидо описывает силу и частоту желания, то есть то, что происходит в нервной системе и теле. Сколько раз в неделю у вас бывает секс, оно не показывает.
Отсюда следуют два вывода:
- Поведение не равно темпераменту. Человек с сильным влечением в силу обстоятельств может годами жить без секса, а человек со спокойным влечением может регулярно заниматься сексом ради партнёра. Темперамент довольно устойчив, а частота секса зависит от обстоятельств.
- Единой нормы не существует. В доказательной медицине нет эталонной цифры. Высокое либидо можно определить только в сравнении: с тем, как вы чувствовали себя раньше, или с человеком рядом.
Поэтому вопрос «что означает высокое либидо» почти никогда не возникает сам по себе. Его задают, когда сравнивают себя с конкретным партнёром.
Откуда берётся разница в темпераментах
На силу влечения влияет несколько вещей, и ни одна из них не связана с силой воли:
- Гормоны и тело. Отчасти сила влечения врождённая, отчасти зависит от возраста, здоровья, сна и лекарств.
- Газ и тормоз. Модель двойного контроля описывает в мозге два механизма: «газ» и «тормоз». Высокое либидо бывает от чувствительного газа, а бывает от слабого тормоза, когда человеку мало что мешает. Подробно оба механизма, как и разные типы желания, разобраны в статье «Как вернуть страсть жены».
- Тип желания. У одних желание спонтанное, у других отзывчивое: оно включается уже в ответ на прикосновение. Второй тип легко принять за слабое влечение, хотя это просто другой путь к желанию.
- Психологическая роль секса. Для некоторых секс служит главным способом снять напряжение и почувствовать связь с партнёром. Тогда его хочется чаще ещё и потому, что он заменяет другие способы прийти в себя.
Как понять, что у вас высокое либидо
Анализа или теста, который покажет «у вас высокое либидо», не существует. Ориентироваться можно на такие признаки:
- Желание часто приходит само, без повода и особой обстановки.
- Мысли о сексе регулярно появляются в течение дня фоном.
- После секса желание возвращается быстро, через часы, а не через дни.
- Без секса несколько недель вы явно чувствуете, что его не хватает.
- В прошлых отношениях несовпадение по частоте тоже вызывало вопросы.
Последний пункт важнее остальных. Если нехватка повторяется из отношений в отношения, скорее всего, это ваш устойчивый темперамент. Если вопрос возник только в этих отношениях, вероятнее, дело в сочетании двух людей. Если желание резко выросло недавно, загляните в раздел про врача.
Что означает высокое либидо у женщины и у мужчины
Механизмы возбуждения у мужчин и женщин схожи, но стереотипы распределяют нагрузку неравномерно.
У мужчин сильное влечение считается нормой, о нём редко переживают. Зато мужчине, который хочет меньше, чем «положено», бывает стыдно за это.
У женщин ситуация обратная. Женщину с сильным влечением легко осудят окружающие, а партнёр может её не понять. Она начинает стыдиться своих желаний и пытается их приглушить. Этого делать не нужно: стыд работает как внутренний тормоз и мешает получать удовольствие.
Почему сильное влечение не диагноз
Сам по себе сильный темперамент не является расстройством, зависимостью или поводом для лечения.
В МКБ-11 есть диагноз «компульсивное сексуальное поведение». Его ставят не за силу желания, а за потерю контроля: полгода и дольше человек не может остановиться, секс вытесняет работу, здоровье и обязанности, попытки сократить не удаются, а поведение продолжается вопреки вреду. Отдельно оговорено, что стыд и моральное неодобрение своих желаний сами по себе основанием для диагноза не являются.
Если сильное влечение не разрушает жизнь, ни о каком диагнозе речи не идёт.
Почему в паре с разным темпераментом страдают оба
При разнице темпераментов тяжело обоим:
- Тот, кто хочет чаще, регулярно чувствует себя отвергнутым. Отказ «не сегодня, сил нет» он слышит как «ты мне не нужен», и отсюда обида или давление.
- Тот, кто хочет реже, живёт с постоянным чувством вины. Боясь, что любая нежность будет понята как приглашение к сексу, он начинает избегать объятий и поцелуев.
В итоге пара теряет даже обычные объятия.
Почему договориться о графике не работает
Секс по расписанию чаще всего делает только хуже.
График превращает секс в обязанность. У того, кто хочет реже, обязанность сразу включает тормоз. Тот, кто хочет чаще, получает секс по обязанности вместо желания, и обида только растёт.
Что работает вместо графиков
- Прозрачность намерений. Прикосновение не обязано заканчиваться сексом.
- Прямая инициатива. Предлагайте секс прямо, а не намёками.
Практические шаги для каждого партнёра
Если ваша потребность выше
- Проговорите ситуацию вслух. Объясните партнёру, что означает высокое либидо в вашем случае: это особенность темперамента, а не скрытые претензии или недовольство отношениями.
- Разделяйте ласку и секс. Нежность, объятия и поцелуи помогают закрыть потребность в контакте без давления на партнёра.
- Принимайте отказ спокойно. Если отказ встречают спокойно, партнёру не страшно отказывать, а значит, не страшно и соглашаться.
- Оставьте место мастурбации. Она помогает снять напряжение и не означает ни измены, ни проблем в паре.
- Спросите, что помогает партнёру захотеть. Если у него отзывчивый тип желания, многое решает начало.
Если ваша потребность ниже
- Не соглашайтесь на секс через силу. Секс через силу со временем может вызвать отвращение к сексу.
- Отказывайте бережно и с альтернативой. Фраза «Сил совсем нет. Давай просто полежим вместе, а к сексу вернёмся завтра» звучит совсем иначе, чем молчание.
- Отследите динамику. Если раньше частота вас устраивала, а затем желание резко снизилось, дело может быть в недосыпе, стрессе или гормонах.
- Подскажите, что вас заводит. Скажите прямо, какие ласки и какая обстановка помогают вам захотеть.
Когда стоит обратиться к специалисту
К врачу (эндокринологу, гинекологу, урологу) стоит обратиться, если влечение подскочило резко, без видимых причин, на фоне колебаний веса, нарушений сна, перепадов настроения или смены лекарств. Если вместе с влечением резко выросли энергия и траты, а спать почти не хочется, нужен психиатр.
К сексологу или психотерапевту стоит пойти, если влечение вышло из-под контроля и мешает работе или безопасности; если секс остаётся единственным способом справиться с тревогой; либо если разговор об этом в паре каждый раз заканчивается ссорой.
Частые ошибки
- Искать виноватого. Партнёр не «сломан» и не «холоден»: у вас разный темперамент, и виноватого здесь нет.
- Ориентироваться на внешние нормативы. Цифры из опросов, кино и рассказов знакомых не имеют отношения к вашей паре.
- Замалчивать обиды. Молчание отдаляет вас друг от друга.
- Пытаться переделать партнёра. Уговоры и требования не меняют силу желания, они только добавляют давления.
Часто задаваемые вопросы
Что означает высокое либидо у женщины?
То же, что у мужчины: желание приходит часто и ощутимо. Разница в том, как к нему относятся окружающие: женщине чаще приходится его стыдиться.
Что делать, если сильное влечение мешает?
Оцените, чему именно оно мешает. Если мешает разница с партнёром, начните с разговора о том, что у вас разный темперамент. Если влечение мешает повседневным делам и вы теряете над ним контроль, это повод обратиться к психотерапевту или сексологу.
Означает ли высокий сексуальный темперамент склонность к изменам?
Нет. Сила желания не решает за человека, изменять или нет. Это выбор, и держится он на договорённостях в паре.
Можно ли искусственно снизить влечение?
Можно, но нужно это редко. Препараты, снижающие влечение, действуют на гормоны или психику, и назначает их только врач. Чаще помогает другое: изменить то, как пара обращается с разницей, не стыдиться мастурбации и открыто обсуждать ожидания.
Итог
За вопросом, что означает высокое либидо, обычно стоит другой: нормален ли я. Почти всегда ответ да.
Если сделать после прочтения один шаг, пусть он будет таким: скажите партнёру вслух, что разница в желании связана с темпераментом и к любви отношения не имеет.