Муж не хочет секса после родов: почему так происходит и что с этим делать
Обычно это выглядит так. Сроки, которые назвал врач, позади, вы готовы, а партнёр отстраняется. Ссылается на усталость, засыпает раньше вас или отшучивается. И в голову приходит мысль: «Я перестала его привлекать».
Чаще всего это не так. Когда муж не хочет секса после родов, внешность женщины почти никогда не главная причина. Мужчине трудно признаться, что желания нет, поэтому он говорит про усталость.
Ниже о том, почему муж не хочет секса после родов и как вернуть близость, не превращая её в супружеский долг.
Что происходит с близостью у обоих после родов
В первые месяцы с малышом секс у многих пар встаёт на паузу. Это нормальный этап. Влечение притупляется, потому что на него не остаётся сил.
Принято думать, что желание пропадает только у женщины, а мужчина терпеливо ждёт. На деле бывает и наоборот, просто об этом меньше говорят, и пара оказывается к такому не готова.
Винить себя тут не за что: у этой фазы понятные причины.
Почему муж не хочет секса после родов: основные причины
Почему пропала страсть в отношениях
Вот что чаще всего стоит за отказом:
- Он был на родах, и ему нужно время, чтобы этот тяжёлый опыт перестал смешиваться с влечением.
- Сместились роли: он видит в вас прежде всего мать своего ребёнка.
- Он боится сделать вам больно и не знает, что уже можно.
- Он так же вымотан недосыпом, как и вы.
- Пауза затянулась, и первый секс после неё кажется экзаменом.
- Он решил, что вы сами не хотите близости, и боится давить.
- У него послеродовая депрессия. Она бывает и у отцов, и снижение желания один из её частых признаков.
Если он был на родах
Для некоторых мужчин партнёрские роды становятся тяжёлым опытом. Он видел вашу боль и собственную беспомощность. У некоторых после этого срабатывает защита: тело жены связывается с пережитым страхом.
Помогает новый телесный опыт: массаж, совместный душ, прикосновения без продолжения. Если влечение не возвращается и через несколько месяцев после разговора, стоит пойти к специалисту.
Мать и женщина: почему эти роли конфликтуют
После рождения ребёнка мужчине бывает трудно видеть в одной женщине и мать, и желанную партнёршу. Его отстранённость редко бывает сознательным решением: когда весь день он видит вас мамой с ребёнком на руках, переключиться на вас как на любовницу ему трудно.
Нужно место, где вы снова просто мужчина и женщина. Пара часов вдвоём вне дома даст больше, чем долгие выяснения отношений.
Страх сделать больно
Мужчина боится навредить и поэтому не проявляет инициативу. А вы принимаете это за холодность.
Помогает прямой разговор. Скажите конкретно: «Врач разрешил. Вот здесь пока может быть неприятно, поэтому давай начнём медленно».
Усталость как тормоз возбуждения
В двойной модели контроля сексологов Бэнкрофта и Янссена у возбуждения есть газ и тормоз. Многие давят на газ: покупают красивое бельё. Но пока тормоз зажат недосыпом и стрессом, газ почти не срабатывает.
Часто муж не хочет секса после родов просто потому, что вымотан. Недосып гасит желание и у мужчин, и у женщин. Поэтому начинать стоит с простого: выспаться и разделить домашние дела.
Когда дело не в желании, а в паузе
Чем дольше длится пауза, тем труднее её прервать. Через несколько месяцев первый секс кажется экзаменом. Включается то, что Мастерс и Джонсон назвали ролью наблюдателя: мужчина оценивает себя со стороны, возбуждение падает, и круг замыкается.
Разорвать его помогает сенсорная фокусировка, приём тех же Мастерс и Джонсон. Договоритесь, что несколько вечеров вы просто ласкаете друг друга без перехода к сексу.
Что происходит с вашей стороны
Пара часто застревает не из-за него одного: отдалились оба. Ваши переживания из-за внешности тоже тормозят желание. А ещё младенец весь день у вас на руках, и к вечеру хочется, чтобы вашего тела больше никто не касался.
Об этом стоит сказать ему прямо. Тогда он перестанет читать ваше «не трогай» как отказ лично ему.
Как начать этот разговор
Выберите спокойный момент, лучше днём на прогулке. Цель разговора понять, что у него на душе, а не оказаться в спальне. Говорите о себе, без упрёков: «Мне кажется, ты отдалился. Мне тебя не хватает. Что тебе сейчас мешает?»
Если он уходит от ответа, не дожимайте. Скажите, что вернётесь к разговору через пару дней, и правда вернитесь.
Как возвращаться к близости
Маленькими шагами.
- Возвращайте прикосновения без цели: объятия, душ вдвоём.
- Если малыш спит рядом, уходите в другую комнату: когда прислушиваешься к каждому звуку, расслабиться трудно.
- Выбирайтесь из дома вдвоём.
- Пробуйте близость днём, например пока малыш спит, а не поздно вечером, когда у вас обоих уже нет сил.
- Договоритесь, что любой из вас может остановиться в любой момент.
Когда стоит обратиться к специалисту
- К гинекологу, если женщине больно во время секса и боль не проходит.
- К психотерапевту, если кто-то из вас подавлен неделями. У мужчин депрессия часто выглядит не как слёзы, а как раздражительность, уход в работу, телефон или алкоголь.
- К сексологу, если после разговора прошло несколько месяцев, а близость так и не вернулась.
Частые ошибки
- Списывать всё на внешность. Это самая частая трактовка, и она только отдаляет вас друг от друга.
- Требовать и давить. Секс из чувства долга убивает желание.
- Пускать на самотёк. Если пауза длится уже несколько месяцев, сама она не закончится.
- Сравнивать себя с другими. У знакомых другой ребёнок, другая усталость и другая помощь по дому.
Часто задаваемые вопросы
Почему муж не хочет секса после родов, если раньше хотел всегда?
Потому что изменилось всё вокруг. Усталость, тревога, новая роль отца и страх навредить вам давят на тормоз. Стресс гасит желание у мужчин так же, как у женщин.
Что делать, если муж не хочет секса после родов больше года?
Тогда ждать дальше уже нет смысла. За такой долгой паузой обычно стоит конкретный страх, о котором он молчит, или депрессия. Это повод для разговора и для специалиста.
Может ли быть, что дело в другой женщине?
Бывает, но гораздо реже, чем рисует воображение в три часа ночи. Сначала исключите недосып, усталость и страх.
Как быть, если секса не хочет никто из нас?
Начинайте с отдыха и прикосновений без продолжения. Желание возвращается вслед за силами.
Итог
Чаще всего за этим стоят усталость, страх и привыкание к новым ролям.
Самый полезный первый шаг здесь спокойный разговор днём: «Мне кажется, ты отдалился. Что тебе сейчас мешает?»